호박팥차 효능 중에서도 가장 유명한 건 바로 붓기를 빼는 데 가장 좋다는 것인데요. 자주 붓는 분들이라거나, 혹은 부종이 심할 경우 마셔주게 된다면 붓기가 금방 완화되는 것을 알 수 있을 정도입니다. 이름과 걸맞게 팥, 그리고 늙은 호박으로 구성이 되어 있으며, 달달한 맛이 날 뿐만 아니라 팥과 호박 두 가지의 효능을 합쳐 놓은 것과 마찬가지라고 할 수 있는데요. 그만큼 만드는 법은 굉장히 까다로울 수 있으나, 최근 들어서는 이러한 호박팥차 또한 티백으로 나왔다는 것을 알게 된다면 더욱 쉽게 접할 수 있고, 간편하게 아침마다 마실 수 있습니다. 또한 들어가는 재료로 늙은 호박이라고 볼 수 있는데, 이는 이뇨작용이 굉장히 뛰어나기 때문에 부종을 막아주고, 포만감을 주어 다이어트에도 굉장히 도움이 된다고 합니다. 팥은 팥죽이나 빙수 등에 들어가는 재료로 우리가 쉽게 접할 수 있는 음식 중 하나입니다.
이러한 팥에도 굉장히 다양한 효능이 있습니다. 각종 비타민, 무기질, 사포닌 등이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨 작용에도 굉장히 뛰어납니다. 때문에 많은 분들이 즐겨 마시는 차라고 할 수 있습니다. 특히 카페인이 들어간 차 종류, 혹은 커피 등을 마시지 못하는 분들은 이러한 티백차를 많이 선택하고 계시는데요.
- 호박팥차 효능
- 호박팥차 만드는 방법
- 부작용
굉장히 다양한 효능과 장점을 갖고 있으나 어떠한 부작용이 있는지에 대해서는 자세하게 알아보는 분들은 많이 없으신 것 같습니다. 따라서 오늘은 호박팥차 효능 다섯 가지와 더불어 너무 많이 마시게 되었을 경우의 부작용 등을 여러분들에게 한 번에 알려드리기 위해 가져오게 되었습니다.
1. 호박팥차 효능
호박팥차는 호박과 팥이 동시에 들어가는 차인 만큼 굉장히 다양한 효능을 갖고 있습니다. 해당 차에 대한 효능을 말씀드리겠습니다
– 신장 건강
호박팥차의 재료 중 하나인 늙은 호박의 경우, 해독과 이뇨 작용에 뛰어난 효능을 갖고 있습니다. 이로 인하여 붓기를 완화시키는 데 도움을 주는데요. 해당 이유로 산후 붓기를 제거할 경우에도 많이 드시고 있습니다. 팥 또한 마찬가지로 예부터 신장 질환을 막아주는 데 약재로 쓰여왔는데요. 체내에 쌓여 있는 노폐물들을 제거 및 배출하기 때문에 신장 건강에 도움을 줍니다.
– 장 건강
호박팥차에 함유되어 있는 마그네슘과 섬유질 성분은 소화 작용을 도와줍니다. 장 내에 있는 유산균을 증식 시켜주기 때문에 변비 완화와 장 건강에 도움을 줍니다.
– 빈혈 예방
빈혈이 있으신 분들의 경우 철분을 섭취해야 된다는 것을 알고 계실 겁니다. 제가 이번에 설명을 드리는 차에는 철분이 다량 함유되어 있기 때문에 혈색소를 생성합니다. 이로 인하여 빈혈을 예방하는 데 도움이 되는데요. 평소 머리가 아프다거나, 혹은 월경 기간 중에 빈혈 증상이 나타나실 경우 드시게 되었을 때 도움이 될 겁니다.
– 피부 건강
호박에는 비타민C와 E, 베타카로틴 등의 성분이 있습니다. 이는 천연 자외선 차단제 역할을 하는데요. 피부를 건강하고 튼튼하게 만드는 데에 도움이 될 뿌남ㄴ 아니라 팥에 함유되어 있는 사포닌이란 성분은 체내에 있는 활성 산소를 제거하기 때문에 피부 노화, 그리고 트러블 예방에 도움이 됩니다.
– 눈 건강
호박팥차 내에는 비타민C와 E 성분이 다량 포함되어 있습니다. 따라서 체내의 활성 산소 생성을 억제시켜 주는 역할을 하게 되는데요. 눈 세포의 손상을 막아줄 뿐만 아니라 함께 함유되어 있는 비타민A는 안구건조증과 야맹증 같은 눈 질환들을 막아주는 데 도움이 됩니다.
외에도 다이어트에도 굉장히 좋은 것으로 알려진 호박팥차이기 때문에 다이어트를 하고 계시는 분들의 경우 즐겨 마시는 차이기도 합니다.
2. 호박팥차 만드는 방법
보통 시중에 나오는 티백 형태로 드셔 보신 분들은 당연히 직접 만들어서도 한 번 드시고 싶으실 겁니다. 재료가 두 가지가 들어가지만 만드는 방법은 굉장히 간편한데요.
먼저 늙은 호박 속에 있는 씨를 제거해준 후, 껍질을 깎아내 줍니다. 그 다음 슬라이스 형태로 썰어주면 되는데요. 손질된 늙은 호박은 햇빛이 잘 드는 곳에 펼쳐 잘 말려주면 됩니다.
말린 늙은 호박은 팥과 함께 끓는 물에 우려낸다면 차로 만들어내어 마실 수 있습니다.
3. 부작용
호박팥차에도 부작용이란 있을 수밖에 없는데요. 여느 차와 마찬가지로 다양한 효능을 갖고 있으나, 부작용 또한 있기 마련입니다.
일반적으로 안전한 편에 속하고 있지만 너무 많이 섭취를 할 경우에는 복부 팽만감과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 적당량만 마셔주는 것이 좋은데요. 또한 장기간 복용을 할 경우에는 오히려 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 이 부분에 대해서도 조심하는 것이 좋겠습니다. 또한 이뇨작용과 더불어 혈압을 낮추는 역할을 하고 있어 고혈압 약을 복용하는 분들, 탈수 증상이 있는 분들일 경우에는 전문의와 충분한 상담을 거친 후 섭취를 하는 것이 가장 안전하게 드실 수 있는 방법입니다.
여기까지 호박팥차에 대한 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다. 최근 현대인들은 자신의 미모를 가꾸기 위해 다이어트를 하고 있으나, 거기에 더불어 건강까지도 함께 챙기려고 노력하는데요. 따라서 호박팥차를 드시게 된다면 건강 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 되기 때문에 한 번은 젛배보셔도 좋은 차 종류 중 하나라고 말씀을 드릴 수 있을 것 같습니다.
