여러분들은 여주환 이라는 것을 알고 계신가요? 이건 여주로 만들어지는 건강기능식품 중 하나로, 보통 당뇨병이나 피부 미용, 눈 건강 등 여러가지의 기능적인 면들에 효능을 가져오는 아주 좋은 역할을 하고 있답니다. 이는 아주 오래 전부터 당뇨에 도움을 준다는 것으로 알려져 있죠! 하지만 이는 쓴 맛이 강하기 때문에 먹기가 어려운 분들이 굉장히 많다고 할 수 있을 것 같아요. 저 또한 마찬가지로 쓴맛에 굉장히 예민한 사람이라서 유독 더 먹기를 꺼려했던 경우가 많았는데요! 하지만 작은 알약 형태로 되어 있다면 그만큼 쓴맛이 덜한 상태에서 섭취를 할 수 있다는 점이 큰 장점이 된다고 볼 수 있답니다. 이는 쓴맛이 나는 오이라고 불릴 정도의 생김새를 갖고 있지만 굉장히 다양한 효능들을 갖고 있기 때문에 많은 분들이 건강기능식품으로 섭취를 하죠. 주로 가공을 시켜서 먹게 되는 경우가 많은데, 일반적으로는 잘 말린 여주를 물에 끓여준 후, 차나 물 형태로 마시는 것이라고 볼 수 있을 것 같아요.
하지만 최근에는 여주환 처럼 알약 형태로 되어 있는 걸 섭취하는 분들이 굉장히 많아졌다고 말씀을 드릴 수 있을 것 같아요. 아니면 직접 말린 걸 산 후 가루로 만들어서 먹기도 해요.
여주의 쓴맛을 내는 성분 중 하나인 모모르데신이라는 성분은 혈당, 그리고 혈압 등을 낮춰주는 효능을 갖고 있는데, 이는 당뇨병이나 고혈압 등의 성인병을 예방해주는 좋은 역할을 하고 있다고 해도 과언이 아니에요.
- 여주환 효능
- 건영당 여주환
- 여주환 보관 방법
- 후기
최근 저도 단 게 너무 당겨서 지속적으로 꾸준히 단 것을 먹다 보니까 요즘 꾸준히 여주환을 챙겨먹기 시작하고 있는데요! 덕분에 당뇨에 걸릴 일은 딱히 없었답니다. 이로 인하여 여러분들에게도 여주환에 대해서 알려드리려고 해요.
1. 여주환 효능
여주환은 성인병을 에방하기에도 좋은 음식으로 많이 알려져 있다고 위에서 설명을 드렸는데요! 뿐만 아니라 지방 연소 효능을 갖고 있으며, 섬유질이 풍부하기 때문에 배변활동 또한 원활하게 만들어주는 좋은 역할을 하고 있어요. 때문에 다이어트에도 굉장히 좋은 역할을 하고 있답니다. 외에도 비타민A, C, 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 함유되어 있어 부족한 영양분을 내 몸에 보충하는 데에도 쓰인답니다.
또한 카란틴 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 당뇨, 고혈압 등의 성인병을 막는 데 도움이 된답니다. 특히 비타민C는 피부 미용에 굉장히 좋다고 하는데요! 따라서 하루에 한 번씩 섭취를 해주게 된다면 피로회복과 피부미용에도 굉장히 좋다고 말씀을 드릴 수 있을 것 같아요. 하지만 한 가지 명심을 해야 되는 게 있는데, 칼륨이 굉장히 많이 포함되어 있기 때문에 신장질환을 갖고 계신 분들이라면 섭취를 제한하는 것이 좋아요.
생으로 먹기에는 굉장히 쓰기 때문에 주로 가루를 내어 따뜻한 물, 우유, 요구르트 등에 한 스푼 넣어서 먹거나, 혹은 환으로 된 형태로 많이 섭취를 하곤 한답니다.
2. 건영당 여주환
요즘 제가 주로 먹고 있는 여주환 제품이라고 할 수 있을 것 같아요. 여주환은 건강기능식품인데, 스틱으로 되어 있다 보니까 들고 다니기 굉장히 간편하겠다고 생각했죠. 제가 먹는 제품의 경우에는 국내산 여주로 만들었을 뿐만 아니라 기타 첨가물이 없기 때문에 건강을 위해서 요즘 꾸준히 섭취를 해주고 있답니다. 삼키기 좋은 3mm 크기의 환으로 되어 있어서 목 넘김 또한 굉장히 부드럽다고 볼 수 있을 것 같아요.
여주를 작은 크기로 언제 어디서든 간편하게 섭취를 하고 싶은 경우라거나, 먹어야 되는데 분말과 즙 등에 대한 거부감이 있는 경우에 환을 먹게 된다면 더욱 간편하면서도 맛을 느끼지 않고 바로 섭취를 할 수 있을 것 같아요.
만들 때에는 원료를 세척 후 건조, 제분, 제환, 건조, 선별, 그리고 포장의 형태로 이뤄진다고 하니까 이 부분은 참고하면 더욱 좋을 것 같다는 생각이 들어요~
보통 식전이나 식후 상관없이 1일 1~2회 자유롭게 섭취하는 것이 좋으며, 특히 적절한 운동을 함께 포함하여 섭취하게 될 경우 더욱 좋은 시너지를 발휘하게 된다고 합니다. 먹을 때에는 웬만하면 미지근한 물에 먹어주는 것이 바람직하다고 해요.
3. 여주환 보관 방법
먹을 때도 중요하지만 보관하는 방법도 굉장히 중요한데요! 알레르기가 있거나 다른 의약품을 복용하고 있는 경우에는 구입 전에 먼저 먹어도 되는가 전문의와 상담을 해주는 것이 좋으며, 웬만하면 직사광선을 피하고 서늘한 곳에 보관을 해줘야 된다고 해요. 또한 개봉 후에는 즉시 섭취를 하는 것이 올바르답니다.
4. 후기
여주환은 의약품이나 치료제가 아니기 때문에 내성이 생기지 않기도 하고 일단 국내 원료만을 사용했기 때문에 더욱 안심하면서 섭취를 할 수 있었는데요! 특히 꾸준한 섭취를 해줘야 그 효능이 눈에 보이는 것이고, 하루만에 보인다는 것은 아니기 때문에 처음에는 당연히 별 느낌이 없으실 거예요. 하지만 꾸준히 섭취를 하게 된다면 분명 그 효능을 볼 수 있으실 겁니다! 특히 스틱으로 갖고 다닐 수 있다 보니까 가방에 스틱 한 개를 보관해둔다면 더욱 좋아요. 혹시라도 아침에 먹어야 되는데 까먹고 안 먹었을 경우 가방에 있는 스틱을 꺼내어 섭취하면 되는 것이니까요!
가족들의 건강을 챙기고 싶을 때 선물을 해드려도 좋지만, 내 몸을 챙기기 위해서 챙겨 먹는 것도 정말 좋다고 생각해요. 특히 혈당 관리에 도움이 되니까 단 것을 좋아하는 분들이 섭취를 해준다면 더욱 좋을 것 같다는 생각이 드는 여주환 이랍니다!
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